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Sophie Do Nascimento
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Vous rêvez de travailler dans le flow ? Vous avez envie de travailler dans de meilleures conditions ? Vous aimeriez être plus concentré et efficace au travail ? Vous souhaitez vous sentir en forme et plus serein ? Vous avez des contraintes de temps ? Alors comment atteindre le flow au travail et ensuite le cultiver pour vous sentir mieux et gagner en efficacité ? Grâce aux techniques de sophrologie, de coaching, de yoga et de qi gong que l'autrice a acquises et faites siennes au fil du temps, elle a sélectionné et compilé de nombreux exercices pour vous aider au quotidien à cultiver le flow. Ainsi ce guide vous propose de consacrer 10 minutes par jour à des exercices faciles à pratiquer et à mettre en oeuvre à tout moment dans la journée. A vous de composer votre menu en fonction de vos besoins et du temps dont vous disposez ou que vous désirez y consacrer. Adoptez les pratiques qui vous conviennent le mieux et effectuez-les régulièrement, vous ne pourrez plus vous en passer ! Vous allez non seulement atteindre le flow mais vous saurez aussi le cultiver pour en garder le bénéfice plus longtemps. En outre vous gagnerez du temps et serez en mesure de vous consacrer aux activités qui vous motivent et vous épanouissent le plus. Alors en route !
Bien être au travail, guide pratique, flow, sophrologie, coaching, yoga, qi gong
